Véget ért a mostani tisztulós/fogyós Hétfő kúrám (a Hétfő teáról külön posztot találtok a blogon, csoportot a Facebookon “Hétfő” néven, egyszerűen imádom). 10 kg ment le (a csoportban is szép eredmények születtek, sokan megújtak, fogytak férfiak és nők egyaránt). Tartok egy hónap szünetet, utána folytatom.
Két éve is volt egy ilyen kúrám, akkor 12 kg ment le. De akkor kevésbé volt életmódváltás, inkább a klasszikus fogyókúra. Most más volt, nagyobb váltás a teljes értékű növényi táplálkozás felé. Ez hosszú távon is hathatós, de jó érzés, hogy van mihez nyúlnom, ha elszalad a gyeplő.
A hónap szünetre, ami most jön kevertem ki egy máj/epe/emésztőrendszert kényeztető teát. Májtámasz a neve. (Annyira friss, hogy még a címkét nem tudtam kinyomtatni, én feliratoztam). Röviden ismertetem az összetevőket, hosszabban írtam már szinte mindegyikről.
A menta illóolaja görcsoldó, szélhajtó, az epecsatorna és a máj zavartalan működését segíti (régen szimbolikával ruházták fel a gyógyhatású növényeket, a menta pl.az okosságé) . Én imádom a mentát, bevallom, függője is vagyok ízének, illatának. (Nyilván a szimbolikákban gondolkodva talán jóval több okosságra van szükségem😂egyébként tényleg erős a tudásszomjam) Rengeteg féle mentát ültettem.
A citromfű nyugtató, gyomor és bélbántalmak esetén is (réges régen a barátság jelképe volt, na ebben a karantènban, izolációban nagyon nagyon hiányoznak a barátaim)
A bazsalikomot nem véletlen hívták a zöldségek királyának vagy szent növénynek. Gazdag flavonoidokban, polifenolban, melyek jótékony hatását a máj működésére laboratóriumi kísérletben bizonyították. (Erős vágykeltő, ezt én mondom Bagaméri..tapasztaltam). Levelének illóolajai gyulladásgátlók, antibakteriális hatásúak ráadásul gazdag vasforrás. Illata magával ragadó. Akkor is, ha újravetésnél csak a pici magját morzsoljuk..
Az oregano gyomorerősítő, görcsoldó, hatóanyagai fokozzák az epetermelést, kiválasztást. Óvja az epe/máj egészségét. Bűbájos növény egyébként.
A bio narancshéj nem csak jó ízt ad neki, de keserűanyag tartalma támogatja az epe kiáramlását, kiváló gyomorerősítő.
Az alma se hiányozhat ebből a teából. Urzolsav tartalma segíti a zsírbontást. Kellemes ízt ad és rengeteg jó hatása van. Nagyon szeretem.
Fehér akácvirágot is tettem hozzá, enyhítse a túlzott gyomorsavat, refluxot, emésztést. Ráadásul étvágycsökkentő, ajándék lesz a pihenő hónapban.
A tea finom, hasonló a marokkói teáéhoz az íze. Kellemes, nyugodt hangulatom lesz tőle. Napi három bögrével iszom egy nap-étkezések előtt. Kortyokban. Reggel megfőzök egy liter teát két evőkanállal és három részre osztom leszűrés után.
Csodálatos lesz a pihenő hónapom. Nem csak a májamat támogatja, de a kedvemet is. Hozzá a kubeba olajos krémemet használom, aminek frissítő citrusos illata tökéletesen egészíti ki a tea élvezeti értékét. Folytatom a mozgást, jógát, igyekszem többet meditálni és tökéletesíteni a TÉNÉ-s táplálkozásom. A tavaszi rengeteg friss zöldséggel nem lesz nehéz.
Vigyázzátok magatokra, óvjátok ti is az egészségeteket! Érezzétek jól magatokat, most már tényleg itt a tavasz, minden adott hozzá.
A képek egy része a Pinterstről.
Most pedig nekilátok a speciális fekete nadálytő krémemnek, több hétig állt, a pásztortaska tinktúramat is bevetem és még valamit, de arról majd legközelebb.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: